Recensione del libro “Alimentazione e Ciclismo”
Alimentazione e Ciclismo
Alimentazione e Ciclismo di Marco Neri e Alberto Bergossi edito da Elica Editrice, la recensione
Parliamo di un argomento molto importante come l’alimentazione del ciclista, argomento molto importante sia per i professionisti che per gli amatori.
Lo facciamo presentando un interessante libro prodotto da Elica Editrice e frutto del lavoro di Marco Neri e Alberto Bergossi dal titolo “Alimentazione e ciclismo”.
Il libro aiuta i ciclisti a stabilire una corretta educazione alimentare portando i ciclisti a prendere consapevolezza dei principi di corretta alimentazione.
“Alimentazione e ciclismo”è un’opera sicuramente completa che affronta l’importanza dei micro e dei macro nutrienti, spiegando il calcolo calori alla base della costruzione di una dieta personale partendo dal metabolismo basale passando per la dieta pre-gara e l’integrazione.
Un intero capitolo è dedicato all’interpretazione degli esami emtochimici e può essere una interessante guida per un cicloamatore che decide di dare un tocco di professionalità al proprio apporto nutrizionale.
“L’importante per l’alimentazione si per la salute che per la resta sportiva è una verità ormai consolidata”
